Weź to, czego potrzebujesz :)

W naszej szkole trwa Tydzień Przeciwdziałania Depresji,  czas poświęcony rozmowie o zdrowiu psychicznym, emocjach i wzajemnej trosce. W ramach tej inicjatywy na terenie szkoły zostały rozwieszone karteczki z hasłami, myślami i drobnymi słowami wsparcia. Każdy może z nich skorzystać, zabrać to, co w danym momencie najbardziej do niego przemawia.

Akcja ma na celu zwrócenie uwagi na to, jak ważne jest zauważanie własnych potrzeb, emocji i granic. W codziennym pośpiechu łatwo je pominąć, a przecież dobre samopoczucie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Zatrzymanie się na chwilę, przeczytanie jednego zdania czy refleksja nad własnym samopoczuciem może być pierwszym krokiem do zadbania o siebie.

Chcemy również przypomnieć, że proszenie o pomoc i wsparcie nie jest oznaką słabości ani powodem do wstydu. Każdy może mieć gorszy moment, czuć się przytłoczony, smutny czy zagubiony. To naturalne. Ważne jest, by w takich chwilach nie zostawać z tym samemu. Rozmowa z zaufaną osobą, nauczycielem, pedagogiem szkolnym czy psychologiem może naprawdę pomóc.

Bądźmy uważni nie tylko na siebie, ale także na innych. Czasem jedno życzliwe słowo, uśmiech czy zainteresowanie czyimś samopoczuciem mogą mieć ogromne znaczenie. Wspólnie możemy tworzyć szkołę, w której każdy czuje się zauważony, wysłuchany i bezpieczny.